Kurzy Jógy ve vzduchu

Kurz létající jógy na hamakách, je zaměřený na akrobacii ve vzduchu, hlavou dolů i nahoru, vertikálně i horizontálně. Kurz je určen pro všechny děti, které se rády hýbou, houpou a zároveň milují kdekoliv "viset" a věšet se hlavou dolů. Takže pokud si myslíte, že je jóga ve vzduchu jenom pro sportovce a gymnasty, musíme vás vyvést z omylu. Pokud nejste velcí fanoušci posilování, ale chcete udržet své tělo v kondici a trošku na sobě tzv. zamakat - přijďte na hamaku. Tento sport je provázaný elegancí, při které posílíte nejen ruce a břicho, ale i celé tělo. 

 

Závěsná jóga umožňuje celou škálu nejrůznějších cviků – od relaxačních, přes protahovací a posilovací až po skutečně náročné akrobatické. Svaly začnou pracovat jinak, páteř se protahuje a díky cvičení v závěsné hamace zvládnou děti i obtížné kousky (např. stojky), které by jim na zemi činily problém. Cvičení jógy ve vzduchu výrazně posiluje celé tělo a zvyšuje flexibilitu.  Děti získají větší sílu a protáhnou zkrácené svaly a hlavně, bude je to neskutečně bavit!

 

Závěsná akrobacie se skládá z tří nosných pilířů, které budeme během tréninků pilovat. Prvním z nich je síla, která by se neobešla bez flexibility a jako nejdůležitější je motivace. Není třeba se bát, lektorky se přizpůsobí vaší kondici a z každé hodiny budete odcházet plni dojmů, i když možná poprvé trošku unavení (to se ale časem změní).

 

Jóga ve vzduchu patří mezi disciplíny Nového cirkusu, tak neváhejte  - ZKUSTE CIRKUS. Tudíž zde nebereme žádné výmluvy, protože to není sport jenom pro ženy a dívky, ale i pro pány. Dorazte si hamaku vyzkoušet a uvidíte, že si ji zamilujete. 

 

Délka lekce je 60 minut, kdy prvních 10-15 minut se rozehříváme a posilujeme celé tělo, což následně využijeme při 35 minutách aktivního tréninku a na závěr 10 minut relaxujeme. 

 

Co s sebou a na sebe?

Pití, legíny a tričko. Cvičíme naboso, boty nejsou potřeba.

 

Kurzy jsou rozděleny do úrovní L1-Lprofi

L1 - začátečníci (a nováčci)

L2 - mírně pokročilí

L3 - pokročilí

Lprofi - profíci

(pokud si nevíte rady, do jaké úrovně Vaše dítě patří, neváhejte se nám ozvat, rádi Vám poradíme)