Kurzy dětské jógy

joga

Dětská jóga I. (3-6 let)

Cvičení jógy s dětmi je zábava. Využíváme dětské přirozené hravosti a jednotlivé cviky ukrýváme do pohádek, příběhů, básniček a písniček. Děti se pravidelným cvičením naučí lépe vnímat a ovládat svoje tělo, stejně tak i psychiku. Děti, které cvičí jógu, umí lépe zvládat stresové situace. Cvičení jógy s dětmi je odlišné od cvičení jógy s dospělými. Je hravá, podporuje dětskou energii a kreativitu.

Cvičením jógy děti získají nejen pevnější a zdravější tělo, ale osvojí si i jeho správné držení a dosáhnou lepší koordinace, rovnováhy a ladnějších pohybů. Navíc jim jóga pomůže se daleko lépe soustředit, vnímat a ovládat své tělo. Cvičení má dokonce vliv i na lepší spánek. Kromě toho jóga rozvíjí fantazii a představivost, učí úctě k sobě a okolí, pozitivně formuje charakterové vlastnosti, rozvíjí poznávací procesy a pomáhá rozšiřovat slovní zásobu a trénovat paměť.

Dobře vedené hodiny jógy u dětí zábavnou formou rozvíjejí důležité dovednosti v nesoutěživém prostředí, a tak jsou výborným doplňkem k ostatním soutěžním sportům. Jóga pro mladší předškolní děti, které neudrží dlouho pozornost, je poměrně rychlá, střídají se jednotlivé aktivity nebo zase dynamičtější cvičení s cviky nebo hrami relaxačními.Závěrem probíhá relaxace, kde se učíme odpočívat.

Délka lekce je 45 minut, kde 35 minut aktivně cvičíme a 10 minut relaxujeme. Mladší děti mohou na kurz doprovodit rodiče a cvičit spolu s nimi. Cvičíme naboso v pohodlném oblečení. 

Milí jogínci, těšíme se na Vás !

Časový harmonogram kurzu a přihlášení  v našem rezervačním systému.

Registrovat na kurz

 

Dětská jóga II. (5-10 let)

Cvičení jógy s dětmi je zábava. Využíváme dětské přirozené hravosti a jednotlivé cviky ukrýváme do pohádek, příběhů, básniček a písniček. Děti se pravidelným cvičením naučí lépe vnímat a ovládat svoje tělo, stejně tak i psychiku. Děti, které cvičí jógu, umí lépe zvládat stresové situace. Cvičení jógy s dětmi je odlišné od cvičení jógy s dospělými. Je hravá, podporuje dětskou energii a kreativitu.

Cvičením jógy děti získají nejen pevnější a zdravější tělo, ale osvojí si i jeho správné držení a dosáhnou lepší koordinace, rovnováhy a ladnějších pohybů. Navíc jim jóga pomůže se daleko lépe soustředit, vnímat a ovládat své tělo. Cvičení má dokonce vliv i na lepší spánek. Kromě toho jóga rozvíjí fantazii a představivost, učí úctě k sobě a okolí, pozitivně formuje charakterové vlastnosti, rozvíjí poznávací procesy a pomáhá rozšiřovat slovní zásobu a trénovat paměť.

Dobře vedené hodiny jógy u dětí zábavnou formou rozvíjejí důležité dovednosti v nesoutěživém prostředí, a tak jsou výborným doplňkem k ostatním soutěžním sportům. Jóga pro mladší předškolní děti, které neudrží dlouho pozornost, je poměrně rychlá, střídají se jednotlivé aktivity nebo zase dynamičtější cvičení s cviky nebo hrami relaxačními.

Školní děti, které už udrží pozornost déle, jsou schopny se hravou formou naučit správnému provedení jednotlivých jógových cviků příp. i sestav. Součástí cvičení jsou ale pořád hry. Závěrem probíhá relaxace, relaxační cvičení, kde se učíme odpočívat.

Délka lekce je 45 minut, kde 35 minut aktivně cvičíme a 10 minut relaxujeme. Mladší děti mohou na kurz doprovodit rodiče a cvičit spolu s nimi.  Cvičíme naboso v pohodlném oblečení. 

Milí jogínci, těšíme se na Vás !

Časový harmonogram kurzu a přihlášení  v našem rezervačním systému.

Registrovat na kurz

 

78_img_9340.jpg
79_img_9359.jpg
80_img_9369.jpg
81_img_9410.jpg
82_img_9476.jpg
83_img_9478.jpg
84_img_9505.jpg
85_img_9527.jpg
86_img_9589.jpg
87_img_9522.jpg
88_img_9419.jpg
89_img_9640.jpg