Závěsná akrobacie na šálách
Kurz pro děti i dospělé, zaměřený na akrobacii ve vzduchu, hlavou dolů i nahoru, vertikálně i horizontálně. Pokud si myslíte, že je závěsná akrobacie jenom pro sportovce a gymnasty, musíme vás vyvést z omylu. Pokud nejste velcí fanoušci posilování, ale chcete udržet své tělo v kondici a trošku na sobě tzv. zamakat - přijďte na šálu. Tento sport je provázaný elegancí, při které posílíte nejen ruce a břicho, ale i celé tělo. Závěsná akrobacie se skládá z tří nosných pilířů, které budeme během tréninků pilovat. Prvním z nich je síla, která by se neobešla bez flexibility a jako nejdůležitější je motivace. Není třeba se bát, lektorky se přizpůsobí vaší kondici a z každé hodiny budete odcházet plni dojmů, i když možná poprvé trošku unavení (to se ale časem změní).
Závěsná akrobacie, aerial silk nebo také "ta záclona, která visí ze stropu" patří mezi disciplíny Nového cirkusu, tak neváhejte - ZKUSTE CIRKUS. Tudíž zde nebereme žádné výmluvy, protože to není sport jenom pro ženy a dívky, ale i pro pány. Dorazte si šálu vyzkoušet a uvidíte, že si ji zamilujete.
Délka lekce je 60 minut, kdy prvních 10-15 minut se rozehříváme a posilujeme celé tělo, což následně využijeme při 35 minutách aktivního tréninku a na závěr 10 minut relaxujeme.
Registrovat na kurz pro děti 8 - 15 let - pokročilí L3, pondělí 15:00
Registrovat na kurz pro děti 10 - 15 let - pokročilí L2, pondělí 16:00 /OBSAZENO - zapsat jako náhradník/
Registrovat na kurz pro děti 7 - 14 let - začátečníci L1, pondělí 17:00
Registrovat na kurz pro děti 17 - 14 let - začátečníci L1, středa 15:00
Registrovat na kurz pro děti 10 - 15 let - pokročilí L3, středa 16:00
Registrovat na kurz pro děti 8 - 15 let - pokročilí L2, středa 17:00
Registrovat na kurz pro děti 10 - 15 let - začátečníci L1, středa 18:00
Registrovat na kurz pro děti 8 - 15 let - pokročilí L2, pátek 16:00
Registrovat na kurz pro teenagery 10 - 16 let - pokročilí L3, pátek 17:00
Registrovat na kurz pro teenagery od 13 let - pokročilí PROFI, pátek 18:00
Cirkusoviny
Cirkusové hraní pro malé i velké. Po malých krůčcích se naučíme neuvěřitelné cirkusové kousky. Cvičíme s míčky, kužely, kruhy a dalšími. Ukážeme si prvky i z pozemní a závěsné akrobacie.
Tento semestr kurz není otevřen
AcroGym pro rodiče s dětmi od 3,5 do 7 let začátečníci
Stejným dílem cvičí rodič i dítě, můžete se věnovat svému dítěti a zároveň vydat dost energie. Jedná se o propojení vývojojového pohybu a akrobacie. Naučíme Vás základní gymnastické prvky a akrobatické triky. U dětí rozvíjíme motoriku, sílu, vytrvalost a trpělivost. Vycházíme ze tří základních principů - naučit se zabalit, zpevnit a uvolnit. Ve vztahu rodič - dítě rozvíjíme důvěru a spolupráci.
Naučíme se společně vnímat a uvědomit si svoje tělo a jeho jednotlivé části.
Zlepšujeme tělesnou koordinaci a rovnováhu.
Obsah lekce je uspořádaný tak, aby to Vás i Vaše děti bavilo. Součástí je rozcvičení, cviky na posílení a zpevnění těla, cvičení s gymnastickým nářadím jako žebřiny, kruhy, kladina. Následuje nácvik akrobatických prvků, nácvik jednoduchých gymnastických prvků a na závěr samožřejmě relaxujeme.
Délka lekce 60 minut.
Registrovat na kurz
AcroGym pro rodiče s dětmi od 4 do 10 let
Co je Acrogym? Jedná se o akrobatické cvičení s gymnastickými a jógovými prvky. Naučíme Vás i děti správně vnímat svoje tělo a uvědomit si jeho jednotlivé části. Zlepšujeme celkovou tělesnou koordinaci, pružnost, ohebnost a rovnováhu. Naučíme Vás základní gymnastické prvky, akrobatické triky a cviky. Rozvíjíme motoriku, sílu, vytrvalost a trpělivost. Vycházíme z tří základních principů - naučit se zabalit, zpevnit a uvolnit. Ve vztahu rodič - dítě rozvíjíme důvěru a spolupráci. Akrobacii cvičíme ve dvojicích nebo i ve skupině.
Obsah lekce je uspořádaný tak, aby to Vás i Vaše děti bavilo. Součástí je rozcvičení a protažení cviky na posílení a zpevnění těla, cvičení s gymnastickým nářadím jako žebřiny, kruhy , kladina apod. Následuje nácvik akrobatických prvků, nácvik jednoduchých gymnastických prvků a na závěr samožřejmě relaxujeme.
Délka lekce 60 minut.
Tento semestr kurz neotevřen
https://www.facebook.com/mammapohyb
