Kurzy akrobacie a cirku

acrogym

Závěsná akrobacie na šálách

Kurz pro děti i dospělé, zaměřený na akrobacii ve vzduchu, hlavou dolů i nahoru, vertikálně i horizontálně. Pokud si myslíte, že je závěsná akrobacie jenom pro sportovce a gymnasty, musíme vás vyvést z omylu. Pokud nejste velcí fanoušci posilování, ale chcete udržet své tělo v kondici a trošku na sobě tzv. zamakat - přijďte na šálu. Tento sport je provázaný elegancí, při které posílíte nejen ruce a břicho, ale i celé tělo. Závěsná akrobacie se skládá z tří nosných pilířů, které budeme během tréninků pilovat. Prvním z nich je síla, která by se neobešla bez flexibility a jako nejdůležitější je motivace. Není třeba se bát, lektorky se přizpůsobí vaší kondici a z každé hodiny budete odcházet plni dojmů, i když možná poprvé trošku unavení (to se ale časem změní).
 
Závěsná akrobacie, aerial silk nebo také "ta záclona, která visí ze stropu" patří mezi disciplíny Nového cirkusu, tak neváhejte  - ZKUSTE CIRKUS. Tudíž zde nebereme žádné výmluvy, protože to není sport jenom pro ženy a dívky, ale i pro pány. Dorazte si šálu vyzkoušet a uvidíte, že si ji zamilujete. 
 
Délka lekce je 60 minut, kdy prvních 10-15 minut se rozehříváme a posilujeme celé tělo, což následně využijeme při 35 minutách aktivního tréninku a na závěr 10 minut relaxujeme. 

 

Rezervace na kurz    pro děti 6 - 14 let, středa 16:00   

Rezervace na kurz    pro děti 6 - 12 let - začátečníci, středa 17:00 

Rezervace na kurz    pro dospělé - začátečníci, středa 18:00 

Rezervace na kurz    pro děti 10 - 15 let, pátek 14:00 

Rezervace na kurz    pro děti 8 - 14 let, pátek 15:00 

Rezervace na kurz    pro děti 8 - 14 let, pátek 16:00 

 

 

Cirkusoviny

Cirkusové hraní pro malé i velké. Po malých krůčcích se naučíme neuvěřitelné cirkusové kousky. Cvičíme s míčky, kužely, kruhy a dalšími. Ukážeme si prvky i z pozemní a závěsné akrobacie.

Rezervace na kurz    pro děti 5 - 14 let, pondělí 15:45 

 

AcroGym pro rodiče s dětmi od 3 do 6 let začátečníci

Stejným dílem cvičí rodič i dítě, můžete se věnovat svému dítěti a zároveň vydat dost energie. Jedná se o propojení vývojojového pohybu a akrobacie. Naučíme Vás základní gymnastické prvky a akrobatické triky. U dětí rozvíjíme motoriku, sílu, vytrvalost a trpělivost. Vycházíme ze tří základních principů - naučit se zabalit, zpevnit a uvolnit. Ve vztahu rodič - dítě rozvíjíme důvěru a spolupráci. 

Naučíme se společně vnímat a uvědomit si svoje tělo a jeho jednotlivé části. 

Zlepšujeme tělesnou koordinaci a rovnováhu. 

Obsah lekce je  uspořádaný tak, aby to Vás i Vaše děti bavilo. Součástí je rozcvičení, cviky na posílení a zpevnění těla, cvičení s gymnastickým nářadím jako žebřiny, kruhy, kladina. Následuje nácvik akrobatických prvků, nácvik jednoduchých gymnastických prvků a na závěr samožřejmě relaxujeme. 

Délka lekce 45 minut. 

Rezervace na kurz

 

AcroGym pro rodiče s dětmi od 6 do 10 let 

Co je Acrogym?  Jedná se o akrobatické cvičení s gymnastickými a jógovými prvky. Naučíme Vás i děti  správně vnímat svoje tělo a uvědomit si jeho jednotlivé části. Zlepšujeme celkovou tělesnou koordinaci, pružnost,  ohebnost a rovnováhu. Naučíme Vás základní gymnastické prvky, akrobatické triky a cviky. Rozvíjíme motoriku, sílu, vytrvalost a trpělivost.  Vycházíme z tří základních principů - naučit se zabalit, zpevnit a uvolnit.  Ve vztahu rodič - dítě rozvíjíme důvěru a spolupráci. Akrobacii cvičíme ve dvojicích nebo i ve skupině.  

Obsah lekce je  uspořádaný tak, aby to Vás i Vaše děti bavilo.  Součástí je rozcvičení a protažení  cviky na posílení a zpevnění těla, cvičení s gymnastickým nářadím jako žebřiny, kruhy , kladina apod. Následuje nácvik akrobatických prvků, nácvik jednoduchých gymnastických prvků a na závěr samožřejmě relaxujeme. 

Délka lekce 60 minut.

Rezervace na kurz

 

94_img_6285.jpg
95_img_6300.jpg
96_img_6315.jpg
98_img_6341.jpg
101_img_6391.jpg
104_img_6456.jpg
105_img_6467.jpg
106_img_6487.jpg
107_img_6494.jpg
119_img_8347b.jpg
120_img_8360b.jpg
121_img_8363b.jpg
122_img_8406b.jpg
124_img_8434b.jpg
125_img_8445b.jpg
126_img_8519b.jpg
129_img_8574b.jpg
207_74333262_493123274877843_2859876683542953984_n.jpg
208_dsc_4637.jpg
209_dsc_3402.jpg
210_dsc_4670.jpg