Kurzy akrobacie a cirku

acrogym

 

Závěsná akrobacie na šálách

Kurz pro děti, zaměřený na akrobacii ve vzduchu, hlavou dolů i nahoru, vertikálně i horizontálně. Pokud si myslíte, že je závěsná akrobacie jenom pro sportovce a gymnasty, musíme vás vyvést z omylu. Pokud nejste velcí fanoušci posilování, ale chcete udržet své tělo v kondici a trošku na sobě tzv. zamakat - přijďte na šálu. Tento sport je provázaný elegancí, při které posílíte nejen ruce a břicho, ale i celé tělo. Závěsná akrobacie se skládá z tří nosných pilířů, které budeme během tréninků pilovat. Prvním z nich je síla, která by se neobešla bez flexibility a jako nejdůležitější je motivace. Není třeba se bát, lektorky se přizpůsobí vaší kondici a z každé hodiny budete odcházet plni dojmů, i když možná poprvé trošku unavení (to se ale časem změní).
 
Závěsná akrobacie, aerial silk nebo také "ta záclona, která visí ze stropu" patří mezi disciplíny Nového cirkusu, tak neváhejte  - ZKUSTE CIRKUS. Tudíž zde nebereme žádné výmluvy, protože to není sport jenom pro ženy a dívky, ale i pro pány. Dorazte si šálu vyzkoušet a uvidíte, že si ji zamilujete. 
 
Délka lekce je 60 minut, kdy prvních 10-15 minut se rozehříváme a posilujeme celé tělo, což následně využijeme při 35 minutách aktivního tréninku a na závěr 10 minut relaxujeme. 
 
Co s sebou a na sebe?
Pití, legíny a tričko. Cvičíme naboso, boty nejsou potřeba.
 
 

 

AcroGym pro rodiče s dětmi od 3,5 do 7 let 

Stejným dílem cvičí rodič i dítě, můžete se věnovat svému dítěti a zároveň vydat dost energie. Jedná se o propojení vývojojového pohybu a akrobacie. Naučíme Vás základní gymnastické prvky a akrobatické triky. U dětí rozvíjíme motoriku, sílu, vytrvalost a trpělivost. Vycházíme ze tří základních principů - naučit se zabalit, zpevnit a uvolnit. Ve vztahu rodič - dítě rozvíjíme důvěru a spolupráci. 

Naučíme se společně vnímat a uvědomit si svoje tělo a jeho jednotlivé části. 

Zlepšujeme tělesnou koordinaci a rovnováhu. 

Obsah lekce je  uspořádaný tak, aby to Vás i Vaše děti bavilo. Součástí je rozcvičení, cviky na posílení a zpevnění těla, cvičení s gymnastickým nářadím jako žebřiny, kruhy, kladina. Následuje nácvik akrobatických prvků, nácvik jednoduchých gymnastických prvků a na závěr samožřejmě relaxujeme. 

 

Délka lekce 60 minut. 

 

Aktuální nabídku kurzů závěsné akrobacie a acrogymu najdete v našem rezervačním systému: https://mammapohyb.webooker.eu/Courses?semesterID=22295
 

 

 

 

94_img_6285.jpg
95_img_6300.jpg
96_img_6315.jpg
98_img_6341.jpg
101_img_6391.jpg
104_img_6456.jpg
105_img_6467.jpg
106_img_6487.jpg
107_img_6494.jpg
119_img_8347b.jpg
120_img_8360b.jpg
121_img_8363b.jpg
122_img_8406b.jpg
124_img_8434b.jpg
125_img_8445b.jpg
126_img_8519b.jpg
129_img_8574b.jpg
207_74333262_493123274877843_2859876683542953984_n.jpg
208_dsc_4637.jpg
209_dsc_3402.jpg
210_dsc_4670.jpg