Pro dobu těhotenství jsme pro Vás připravili cvičení pro těhotné s prvky gravidjógy, tance a cvičení na malých a velkých míčích. Jedná se o kombinované cvičení , která je vhodné po celou dobu těhotenství, záleží vždy na tom, jak se žena v tomoto období cítí. Těhotenství je krásné , ale často náročné období jak po fyzické, tak po psychické stránce. Nastávajícím maminkám nabízí toto cvičení šetrné techniky a umožní jim odpočinout si jak po fyzické, tak i po psychické stránce. Součástí každé hodiny je i přeměřená relaxace.

V dnešní době, která je uspěchaná, nemá budoucí maminka během celého dne ani čas uvědomovat si nový život, který v sobě nosí. Učením se relaxaci, což je vědomé uvolnění těla a mysli, dále cvičením pozic s vnímáním svého dechu začíná těhotná žena vnímat více sama sebe a potřeby svého miminka.

Co Vám vše může cvičení pro těhotné nabídnout:

• cvičení na přirozené rozšíření a uvolnění pánevní oblasti
• gravidjóga zpevňuje páteř, která je v těhotenství nadměrně zatěžovaná
• gravidjóga zklidňuje a uvolňuje psychiku nastávající maminky, což je pro bezproblémový porod velice důležité
• v rámci cvičení se naučíte pracovat s dechem, což jistě oceníte při porodu

Co navíc nabízíme:

• možnost hlídání staršího dítěte/dětí
• malé občerstvení ke zpříjemnění času stráveného u nás

Kdy: 1x týdně v pondělí od 16.00 do 17.30 h.
Kde: Jahodova 2240 (v budově MaMMa centra)
Lektorka: fyzioterapeutka Renata Altová Dis.
Cena: viz ceník služeb

V současnosti neprobíhá žádný kurz vzhledem k odchodu lektorky, další kurzy jsou naplánované od zač. února. Na kurz je nutné se přihlásit a zaslat vyplněnou přihlášku prostřednictvím přihlašovacího formuláře. Máte li zájem o ukázkovou hodinu ZDARMA, přihlašte se na ni též pomocí formuláře, kdy do poznámky napíšte, že máte zájem o ukázkovou hodinu.